مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمة مع الاستماع – مقال 11

تعلم الانجليزية عن طريق قراءة مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمة للعربية، وذلك لتنمية مهارة القراءة باللغة الانجليزية وحفظ كلمات انجليزية جديدة في سياق جمل.

كيفية تعلم الانجليزية من مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمة

حاول قراءة المقال ككل باللغة الانجليزية وحاول فهم المعنى ككل وتخمين ترجمة الكلمات.

المقال باللغة الانجليزية

How to keep your vision healthy?

Lack of sleep prevents the eyes from recovering from daily work. During night, epithelial cells are regenerated in the eye.

Eye hygiene is very important. You shouldn’t touch or rub your eyes with your hands as this can infect them.

We must avoid unnecessary efforts in our eyes. Not wearing the correct vision correction glasses forces our eyes to make more effort, which is dangerous.

It is very important to illuminate the object we are looking at like Books, mobile phones, TV, etc. but make sure there is no glare and no direct light hits our eyes.

We have to keep a sufficient distance from the object we are looking at. At least 2 meters of TV and when reading or writing try to stay around 35-40 cm.

Eating behavior is very important to the health of our eyes. A healthy diet with vitamins like vitamin A, C, E … and antioxidants has many benefits to eye health.

When traveling by car, avoid reading or doing other close-up activities.

When working at close range, you need to take care of the ambient light.

Do not watch television from less than 2 meters and make sure you maintain good posture. You need to keep the room bright and not dark.

Protect your eyes with certified sunglasses.

Place the screen about 50 cm away and slightly below eye level.

You should have your eyes checked at least once a year. Especially from the age of 40 and if there is a history of eye-related disease.

Wipe dust off your computer screen to sharpen it.

Keep your back and neck straight, feet flat on the floor, and bend your elbows at a 90-degree angle.

Try to rest for 2 to 3 minutes every 15 to 20 minutes. Use this opportunity to stretch your arms, legs, and back.

Don’t read or study when you’re too tired or going to sleep. Do not read or study right after you wake up in the morning, wait at least an hour for your eyes to adjust.

Don’t get too close when reading or writing, or tilting your head or back.

Take advantage of the timeout for other tasks not related to computer use.

Adjust the font size on the screen to a size that is easy for you to read.

ترجمة المقال والكلمات المستخدمة فيه

How to keep your vision healthy?

كيف تحافظ على صحة رؤيتك؟

Lack of sleep prevents the eyes from recovering from daily work. During night, epithelial cells are regenerated in the eye.

قلة النوم تمنع العين من التعافي من العمل اليومي. خلال الليل، تتجدد الخلايا الظهارية في العين.

How كيف
Keep يحافظ
Vision بصر
Healthy صحي
Lack نقص
Sleep نوم
Prevent يمنع
Eye عين
Recover يتعافى
Daily يومي
During أثناء
Night ليل
Epithelial cells الخلايا الطلائية

Eye hygiene is very important. You shouldn’t touch or rub your eyes with your hands as this can infect them.

نظافة العين مهمة جدًا. لا يجب أن تلمس أو تفرك عينيك بيديك لأن هذا يمكن أن يصيبهما.

Hygiene النظافة الشخصية
Important هام
Touch يلمس
Rub يفرك
Hand يد
Infect يعدي

تعلم أيضا كيف تكتب مقال باللغة الانجليزية

We must avoid unnecessary efforts in our eyes. Not wearing the correct vision correction glasses forces our eyes to make more effort, which is dangerous.

يجب علينا تجنب الجهود غير الضرورية في أعيننا. عدم ارتداء نظارات تصحيح الإبصار يجبر أعيننا على بذل المزيد من الجهد وهذا أمر خطير.

Avoid يتجنب
Unnecessary غير ضروري
Effort جهد
Wear يرتد
Correct يص
Glasses نظارات
Force قوة
Make يجعل
Dangerous خطير

It is very important to illuminate the object we are looking at like Books, mobile phones, TV, etc. but make sure there is no glare and no direct light hits our eyes.

من المهم جدًا إلقاء الضوء على الكائن الذي ننظر إليه مثل الكتب، والهواتف المحمولة، والتلفزيون، وما إلى ذلك، ولكن تأكد من عدم وجود وهج أو ضوء مباشر يصيب أعيننا.

Important هام
Illuminate يضيء
Object شيء
Book كتاب
Mobile phone هاتف محمول
Make sure يتأكد
Glare توهج
Direct مباشر
Light ضوء
Hit يصيب

We have to keep a sufficient distance from the object we are looking at. At least 2 meters of TV and when reading or writing try to stay around 35-40 cm.

علينا أن نحافظ على مسافة كافية من الجسم الذي ننظر إليه. على الأقل 2 متر من التلفاز وعند القراءة أو الكتابة حاول البقاء حوالي 35-40 سم.

Have to يجب
Sufficient كافي
Distance مسافة
Reading قراءة
Writing كتابة
Try يجرب
Stay يبقى

Eating behavior is very important to the health of our eyes. A healthy diet with vitamins like vitamin A, C, E … and antioxidants has many benefits to eye health.

سلوك الأكل مهم جدًا لصحة أعيننا. النظام الغذائي الصحي بالفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، هـ … ومضادات الأكسدة له فوائد عديدة لصحة العين.

Eating أكل الطعام
Behavior سلوك
Health صحة
Diet نظام غذائي
Vitamins فيتامينات
Antioxidant مضاد أكسدة
Many كثير
Benefit فائدة

While traveling by car, avoid reading or doing other close-up activities.

عند السفر بالسيارة، تجنب القراءة أو القيام بأنشطة أخرى عن قرب.

While بينما
Traveling سفر
Car سيارة
Other أخر
Close-up عن قرب
Activity نشاط

While working at close range, you need to take care of the ambient light.

عند العمل من مسافة قريبة، تحتاج إلى الاهتمام بالاضاءة المحيطة.

Take care يهتم
Ambient محيط

Do not watch television from less than 2 meters and make sure you maintain good posture. You need to keep the room bright and not dark.

لا تشاهد التلفاز من مسافة تقل عن مترين وتأكد من الحفاظ على وضعية جيدة. تحتاج إلى إبقاء الغرفة مشرقة وليست مظلمة.

Watch يشاهد
Maintain يحافظ
Posture وضع الجسم
Room غرفة
Bright مشرق
Dark مظلم

Protect your eyes with certified sunglasses.

احم عينيك بنظارات شمسية معتمدة.

Protect يحمي
Certified معتمد
Sunglasses نظارات شمسية

Place the screen about 50 cm away and slightly below eye level.

ضع الشاشة على بعد حوالي 50 سم وتحت مستوى العين قليلاً.

Place يضع
Screen شاشة
Away بعيد
Slightly قليلا
Below تحت
Level مستوى

You should have your eyes checked at least once a year. Especially from the age of 40 and if there is a history of eye-related disease.

يجب عليك فحص عينيك مرة واحدة على الأقل في السنة. خاصة بعد سن الأربعين وما إذا كان هناك تاريخ مرضي متعلق بالعين.

Check يفحص
Once مرة واحدة
Especially خاصة
History تاريخ
Disease مرض

Wipe dust off your computer screen to sharpen it.

امسح الغبار عن شاشة الكمبيوتر لشحذها.

Wipe يمسح
Dust غبار
Sharpen يجعله حادة

Keep your back and neck straight, feet flat on the floor, and bend your elbows at a 90-degree angle.

حافظ على استقامة ظهرك ورقبتك، وقدميك مسطحة على الأرض، وثني مرفقيك بزاوية 90 درجة.

Back ظهر
Neck عنق
Straight مستقيم
Feet أقدام
Flat مسطح
Floor أرضية
Bend يثني
Elbow مرفق
Angle زاوية

Try to rest for 2 to 3 minutes every 15 to 20 minutes. Use this opportunity to stretch your arms, legs, and back.

حاول أن تستريح لمدة 2 إلى 3 دقائق كل 15 إلى 20 دقيقة. اغتنم هذه الفرصة لتمديد ذراعيك وساقيك وظهرك.

Try يحاول
Rest يستريح
Use يستخدم
Opportunity فرصة
Stretch يمدد
Arm ذراع
Leg ساق

Don’t read or study when you’re too tired or going to sleep. Do not read or study right after you wake up in the morning, wait at least an hour for your eyes to adjust.

لا تقرأ أو تدرس عندما تكون متعبًا جدًا أو على وشك الذهاب للنوم. لا تقرأ أو تدرس مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح، انتظر ساعة على الأقل حتى تتكيف عينيك.

Study يدرس
Tired متعب
Right after مباشرة بعد
Wake up يستيقظ
Morning صباح
Wait ينتظر
Adjust يتكيف

تعلم أيضا جمل انجليزية مترجمة

Don’t get too close when reading or writing, or tilting your head or back.

لا تقترب كثيرًا عند القراءة أو الكتابة أو إمالة رأسك أو ظهرك.

Get close يقترب
Tilt يميل

Take advantage of the timeout for other tasks not related to computer use.

استفد من مهلة للقيام بالمهام الأخرى التي لا تتعلق باستخدام الكمبيوتر.

Advantage ميزة
Timeout وقت مستقطع
Task مهمة
Related متعلق
Use استخدام

Adjust the font size on the screen to a size that is easy for you to read.

اضبط حجم الخط على الشاشة لحجم يسهل عليك قراءته.

Easy سهل
Size حجم

المزيد من مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمة

اشترك في موقعنا – اكتب بريدك الالكتروني

English Magazines