مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 8

شارك هذا الدرس مع أصدقائك
مقالات انجليزية مترجمة
مقالات انجليزية مترجمة

تعلم الانجليزية عن طريق قراءة مقالات انجليزية مترجمة للعربية، وذلك لتنمية مهارة القراءة باللغة الانجليزية وحفظ كلمات انجليزية جديدة في سياق جمل.

حاول قراءة المقال ككل باللغة الانجليزية وحاول فهم المعنى ككل وتخمين ترجمة الكلمات.

المقال باللغة الانجليزية

Why is Enough Sleep important?

Sleeping well and for enough time has very positive effects on our body. In this article you will know the benefits of enough sleep.

High creativity
When we sleep, the brain is rested and hormone production is balanced and memory works perfectly. That makes the imagination more powerful, so we become more creative.

Weight loss
Lack of sleep causes fat cells to release less leptin, the appetite reducing hormone. Insomnia also causes the stomach to release more ghrelin (the appetite hormone). Both events make little sleep associated with obesity.

Becoming healthier
The immune system uses sleep time to regenerate, allowing it to strongly fight toxins and germs that threaten us. With a weak immune system, we are less likely to overcome infections.

Improving memory
Sleeping strengthens neural connections. During sleep, the memory center is restored, transforming short-term memory into long-term memory.

Heart protection
Some studies stated that people who don’t sleep enough are three times more likely to suffer from heart failure than those who sleep soundly. Insomnia increases blood levels of stress hormones, which increase blood pressure and heart rate. Other studies also link insomnia to having higher cholesterol.

Reduces depression
When we sleep, the body relaxes and this increases the production of melanin and serotonin. These hormones counteract the effects of stress hormones (adrenaline and cortisol) and help us to be happier and emotionally stronger. Lack of sleep causes, on the contrary, an increased and sustained release of stress hormones.

اقرأ المزيد من الدروس

ترجمة المقال والكلمات المستخدمة فيه مع الاستماع للنطق الصحيح

Why is Enough Sleep important?

لماذا النوم الكافي مهم؟

Why لماذا
Enough كافي
Sleep ينام – نوم
Important مهم

Sleeping well and for enough time has very positive effects on our body. In this article you will know the benefits of enough sleep.

النوم الجيد ولفترة كافية له آثار إيجابية للغاية على أجسامنا. في هذه المقالة سوف تعرف فوائد النوم الكافي.

Sleeping النوم
Well بشكل جيد
Enough كافي
Time وقت
Positive إيجابي
Effect تأثير
Body جسم
Article مقال
Know يعرف
Benefit فائدة

High creativity
When we sleep, the brain is rested and hormone production is balanced and memory works perfectly. That makes the imagination more powerful, so we become more creative.

إبداع عالي
عندما ننام، يستريح الدماغ ويكون إنتاج الهرمونات متوازنًا، تعمل الذاكرة بشكل مثالي. هذا يجعل الخيال أكثر قوة، لذلك نصبح أكثر إبداعًا.

When عندما
The brain المخ
Reset يعيد ضبط
Hormone هرمون
Production إنتاج
Balance توازن
Memory ذاكرة
Work يعمل
Perfectly بكمال
The imagination الخيال
Powerful قوي
Become يصبح
Creative مبدع

Weight loss
Lack of sleep causes fat cells to release less leptin, the appetite reducing hormone. Insomnia also causes the stomach to release more ghrelin (the appetite hormone). Both events make little sleep associated with obesity.

فقدان الوزن
تؤدي قلة النوم إلى إفراز الخلايا الدهنية كميات أقل من هرمون اللبتين، وهو هرمون يقلل الشهية. يتسبب الأرق أيضًا في إفراز المعدة للمزيد من هرمون الجريلين (هرمون الشهية). كلا الحدثين يجعلان القليل من النوم مرتبط بالسمنة.

Weight loss فقدان الوزن
Lack نقص
Cause يتسبب
Release يفرز
Less أقل
Appetite شهية
Reducing مقلل
Insomnia أرق
Stomach معدة
Both كلاهما
Event حدث
Little قليل
Associated with مرتبط بـ
Obesity السمنة

اقرأ المزيد من الدروس

Becoming healthier
The immune system uses sleep time to regenerate, allowing it to strongly fight toxins and germs that threaten us. With a weak immune system, we are less likely to overcome infections.

أن تصبح أكثر صحة
يستخدم جهاز المناعة وقت النوم للتجدد، مما يسمح له بمكافحة السموم والجراثيم التي تهددنا بقوة. مع ضعف جهاز المناعة، تقل احتمالية التغلب على العدوى.

The immune system جهاز المناعة
Use يستخدم
Time وقت
Regenerate يتجدد
Allow يسمح
Strongly بقوة
Fight يتشاجر مع
Toxin سم
Germs جراثيم
Threaten يهدد
Weak ضعيف
Overcome يهزم
Infections العدوى

Improving memory
Sleeping strengthens neural connections. During sleep, the memory center is restored, transforming short-term memory into long-term memory.

تحسين الذاكرة
يقوي النوم الاتصالات العصبية. أثناء النوم، تتم استعادة مركز الذاكرة، وتحويل الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى.

Improve يحسن
Strengthen يقوي
Neural عصبي
Connection وصلة
During أثناء
Center مركز
Restore يستعيد
Transform يحول
Short-term قصيرة المدى
Long-term طويلة المدى

Heart protection
Some studies stated that people who don’t sleep enough are three times more likely to suffer from heart failure than those who sleep soundly. Insomnia increases blood levels of stress hormones, which increase blood pressure and heart rate. Other studies also link insomnia to having higher cholesterol.

حماية القلب
ذكرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كافٍ أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب بثلاث مرات من أولئك الذين ينامون بعمق. يزيد الأرق من مستويات هرمونات التوتر في الدم، مما يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. كما تربط دراسات أخرى الأرق بارتفاع نسبة الكوليسترول.

Some بعض
Study دراسة
Stateأفاد
People الأشخاص
Who الذين
Three times 3 مرات
Likely من المحتمل
Suffer يعاني من
Heart failure فشل القلب
Soundly بطريقة ملاءمة
Blood دم
Level مستوى
Stress توتر
Blood pressure ضغط الدم
Heart rate معدل نبض القلب
Higher أعلى
Cholesterol كوليسترول

اقرأ المزيد من الدروس

Reduces depression
When we sleep, the body relaxes and this increases the production of melanin and serotonin. These hormones counteract the effects of stress hormones (adrenaline and cortisol) and help us to be happier and emotionally stronger. Lack of sleep causes, on the contrary, an increased and sustained release of stress hormones.

تقليل الاكتئاب
عندما ننام يرتاح الجسم وهذا يزيد من إنتاج الميلانين والسيروتونين. هذه الهرمونات تقاوم آثار هرمونات التوتر (الأدرينالين والكورتيزول) وتساعدنا على أن نكون أكثر سعادة وقوة عاطفياً. قلة النوم، على العكس من ذلك، تؤدي إلى إطلاق متزايد ومستمر لهرمونات التوتر.

Relax يرتاح
Production إنتاج
Counteract يبطل
Help يساعد
Happier أكثر سعادة
Emotionally عاطفيا
On the contrary على العكس
Sustained مستمر

المزيد من مقالات انجليزية مترجمة

مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 1
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 2
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 3
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 4
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 5
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 6
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 7
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمه – مقال 8
مقالات انجليزية مترجمة – مقال 9
مقالات بالانجليزي قصيرة مترجمة مع الاستماع – مقال 10
مقالات قصيرة بالانجليزي مترجمة مع الاستماع – مقال 11
مقالات باللغة الانجليزية مترجمة للغة العربية مع الاستماع – مقال 12

تعلم كيف تكتب مقال باللغة الانجليزية

شاركنا رأيك و أسئلتك في التعليقات


تعلم اللغة الانجليزية

تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي
Telegram Instagram YouTube Twitter Facebook

اقرأ المزيد من الدروس

شارك هذا الدرس مع أصدقائك

اترك تعليقاً

Omnia Aboelmagd

طبيبة، مصرية، تمكنت من إتقان اللغة الإنجليزية و أنقل لكم كل ما تعلمته فيما يخص اللغة الإنجليزية.